Lombargia

Sugestões naturais

As famigeradas dores lombares têm diferentes causas: postura incorreta, hérnia de disco, artrose, irritação do nervo ciático, estresse, vida sedentária, obesidade, distúrbios renais, distúrbios menstruais. É preciso descobrir e tratar a causa. Os naturopatas culpam também os abusos alimentares, muito óleo refinado, frituras, excesso de laticínios­ e consumo liberal de açúcar, carnes, gulo­­­­seimas e massas.

Entre outros tratamentos, indica-se a desintoxicação (dieta em que predominam alimentos crus).

Vinagre de maçã, que ajuda a remover dos músculos o ácido lático e o ácido úrico (uma colher, das de chá, em meio copo de água, quatro vezes ao dia).

Cloreto de magnésio. Há, no rótulo do produto, orientação sobre dosagens tradicionais.

O óleo de linhaça, rico em ômega 3, exibe ação antiinflamatória. A dose usual é de 3g diários (disponível em cápsulas, em casas de produtos naturais).

Para maiores informações, ver tratamento indicado em coluna, hérnia de disco, estresse etc.