Os pesadelos podem ser produto de ansiedade, trauma psíquico e angústia mental. “Dormir de barriga cheia” favorece a ocorrência de pesadelos, segundo antiga crença popular, muito difundida, mas que exibe um fundo de verdade fisiológica. Para evitar pesadelos, a primeira regra é comer cedo alimentos leves. Os naturopatas recomendam também uma desintoxicação, em que se substitua a última refeição por maçã exclusivamente (ou maçã com mamão e algumas torradinhas) por várias semanas. Antes de dormir, tomar meia xícara de chá de camomila ou erva-cidreira, ligeiramente adoçado com mel.
Sabemos que, como calmante do sistema nervoso e, ao mesmo tempo, normalizadora da digestão, nenhuma planta é comparável à camomila. É empiricamente recomendada na prevenção de pesadelos. Segundo o Dr. W. T. Ferni, em seu livro Herbal Simples, do século XIX (1897), “nenhuma planta em todo o catálogo de remédios de ervas é capaz de produzir um efeito tão benéfico aos intestinos como as flores da camomila”. Maude Grieve a recomenda também contra distúrbios menstruais, por seu efeito maravilhosamente calmante. Mas é preciso certificar-se de que a camomila é de boa qualidade.
Para normalizar a função nervosa, tomar um ou dois banhos vitais ao dia.
Você sabia?
Erva-cidreira-verdadeira (Melissa officinalis)
É tradicionalmente indicada para combater dor de cabeça, dor de dente, enxaqueca, nervosismo, pesadelos, etc.
Modo de usar: Derramar ½ litro de água fervente sobre 2 colheres, das de sopa, da planta picada. Deixar esfriar. Filtrar e tomar 2 xícaras ao dia.
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